Beschrijving
Chroompicolinaat
• Helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel
• Verlaagt het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed
• Maakt zowel gewichtsverlies als een toename van spiermassa mogelijk
• Verbetert het geheugen…
Chroom is een belangrijk sporenelement voor de menselijke gezondheid. Het wordt gevonden in biergist, kalfslever, volkoren granen, eidooiers en sommige groene groenten. Aan het eind van de jaren vijftig ontdekten sommige onderzoekers dat ratten die biergist kregen, geen glucose-intolerantie vertoonden met de leeftijd. Ook is bewezen dat chroom het transport van insuline door celmembranen vergemakkelijkt. Het chroom verhoogt dus de gevoeligheid van het weefsel voor de insuline. Insuline is een hormoon dat de hoeveelheid suiker in het bloed regelt en controleert. Het speelt ook een belangrijke rol bij het metabolisme van vetten en eiwitten en bevordert het werk van verschillende belangrijke enzymen. In 1982 ontdekte en patenteerde het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) een biologisch actieve vorm van chroom, picolinaat genaamd.
Glykemie controle
Chroompicolinaat kan de bloedsuikerspiegel onder controle houden bij patiënten met type II diabetes. Bij diabetes type II maakt de alvleesklier voldoende insuline aan, maar de spiercellen en het weefsel zijn er resistent tegen geworden. Als een van de componenten van de glucosetolerantiefactor (GTF), bevordert chroom een efficiënte opname van suiker. Een recente meta-analyse van de resultaten van 41 onderzoeken wees uit dat de componenten van chroom de glykemische controle lijken te verbeteren bij type II diabetespatiënten. Het verbetert de weefselgevoeligheid voor insuline, waardoor glucose, de essentiële “brandstof” van het lichaam, efficiënter kan worden gebruikt. Een nieuwe studie suggereert dat chroompicolinaat een sleutelenzym activeert dat het glucosemetabolisme verbetert (AMP-afhankelijke proteïnekinase).
gewichtsverlies
Chroompicolinaat is een zeer populair voedingssupplement onder mensen die willen afvallen en sporters die spiermassa willen opbouwen. Een onderzoek door artsen Kaats en Blum bij 154 licht overgewicht mensen (20-25% boven normaal gewicht) toonde het effect van chroompicolinaat aan. De mensen die 72 dagen lang dagelijks een dosis (200-400 mcg) slikten en verder hun gewoonten niet veranderden, hadden gemiddeld 2 kg vet verloren, terwijl de mensen die alleen placebo’s kregen slechts 300 g vet verloren waren.
cognitieve functies
Dagelijkse inname van 1000 mcg chroom in de vorm van chroompicolinaat verbetert de cognitieve functie bij ouderen met vroegtijdige geheugenproblemen. Dit zijn de resultaten van een dubbelblinde, gerandomiseerde placebo-studie die op een neurologieconferentie aan een medisch publiek werd gepresenteerd.
depressies
Een verstoring van de insulinefunctie wordt weerspiegeld in een toename van depressie. Chroompicolinaat oefent een antidepressief effect uit bij mensen die lijden aan een atypische depressie.
Geen gezondheidsrisico
Het chroompicolinaat leverde geen significant bewijs van toxicologische componenten tijdens de 13 weken dat het werd getest bij het National Toxicology Program (NTP). Daarom kan worden aangenomen dat het gebruik van chroom in de vorm van chroompicolinaat geen risico vormt zolang de dagelijkse hoeveelheid niet hoger is dan 250 mcg. Deze waarde is vastgesteld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
