Beschrijving
5-HTP wordt door het lichaam geproduceerd uit tryptofaan en wordt in de hersenen omgezet in serotonine, dat fungeert als een neurotransmitter die de stemming, slaap en eetlust beïnvloedt. Lage niveaus van serotonine zijn gekoppeld aan depressie, rusteloosheid en slaapproblemen.
Serotonine neurale paden bevorderen welzijn, rust, ontspanning, vertrouwen en focus . Ze helpen ook om de bestaande onbalans van dopamine en noradrenaline in evenwicht te brengen. Deze twee andere zeer belangrijke neurotransmitters in de hersenen ondersteunen overstimulatie, angst, woede, spanning, agressiviteit, geweld, obsessief-compulsief gedrag, boulimia, angst en slaapstoornissen.
Veel klinische onderzoeken hebben de effecten van 5-HTP vergeleken met die van traditionele antidepressiva. Pillen zoals Prozac voorkomen dat hersencellen serotonine snel afbreken, waardoor een tekort ontstaat.
5-HTP werkt iets anders: het verhoogt de serotoninespiegel. Er zijn talloze onderzoeken uitgevoerd met 5-HTP om paniekaanvallen, slapeloosheid en obesitas te verminderen. Een verbetering van de angstsymptomen is waargenomen bij patiënten die 5-HTP-suppletie gebruiken. Patiënten die vaak worden gegrepen door paniekaanvallen, hebben aanzienlijke verlichting ervaren na het absorberen van 5-HTP. Studies hebben ook aangetoond dat 5-HTP een zeer positief effect kan hebben op de slaap . Patiënten die lijden aan unipolaire of bipolaire depressie hebben binnen twee tot vier weken een significante klinische respons bereikt met doses van 50 tot 300 mg driemaal daags.
In een zes weken durend klinisch onderzoek met zwaarlijvige patiënten waren degenen die waren aangevuld met 5-HTP in staat om de inname van koolhydraten te verminderen. Bovendien werd er zeer snel een gevoel van verzadiging gecreëerd, wat resulteerde in een zeer aanzienlijk gewichtsverlies .
Dagelijkse doses van 400 mg tot 600 mg 5-HTP kunnen de frequentie en intensiteit van migraineaanvallen en hoofdpijn verminderen . De resultaten van een placebogroepsonderzoek, uitgevoerd met 50 proefpersonen die leden aan fibromyalgie, leiden tot de hypothese dat behandeling met 5-HTP (100 mg driemaal daags gedurende een maand) de kenmerkende symptomen van deze ziekte (pijn, stijfheid, angst en vermoeidheid) aanzienlijk verlicht.
Contra-indicaties: Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen, mensen met een lever- of nierziekte.
