Beschrijving
L-Carnitine is een aminozuur dat in het lichaam wordt aangemaakt door de nieren en de lever. In de spieren wordt het gevormd uit lysine en methionine . L-carnitine is door het hele lichaam aanwezig en heeft het vermogen om vetzuren naar de vetverbrandende cellen te transporteren en zo de energiestofwisseling te stimuleren. L-carnitine komt ook voor in vlees en zuivelproducten.
L-carnitine als voedingssupplement draagt bij aan de cardiovasculaire gezondheid en is erg populair bij sporters. De tabletten ondersteunen de werking van het hart en de spieren en bevorderen zo de dagelijkse activiteiten en atletische prestaties .
Voor wie wordt L-carnitine aanbevolen als voedingssupplement?
- Voor mensen die de hartcontractie willen versterken
- Voor mensen die de effecten van vetverbranders willen versnellen
- Voor duursporters zoals marathonlopers of wielrenners
- Voor Alzheimerpatiënten
- Voor mannen met vruchtbaarheidsproblemen gerelateerd aan de beweeglijkheid van het sperma
Hoe ondersteunt L-carnitine de hart- en spierfunctie?
Carnitine, ook wel vitamine BT genoemd, activeert de vetverbranding . Het vergemakkelijkt, stimuleert en bevordert aanzienlijk het vetgebruik. Het molecuul wordt van nature in de spieren gevormd uit de aminozuren L-lysine en L-methionine. In ons lichaam speelt L-carnitine de rol van een taximolecuul . Het transporteert de vetzuren naar het celinterieur van de mitochondriën , die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vet. Als de vetcellen gebonden zijn aan L-carnitine, kunnen ze gemakkelijker doordringen tot hun energiecentrales. De snellere benutting stimuleert de energieproductie en het afslankende effect . Gewichtsverlies gaat sneller en vetreserves worden geleidelijk verminderd.
L-carnitine is essentieel voor de hartspierfunctie en spieractiviteit . Het hart kan niet samentrekken zonder dit molecuul. Om deze reden is hartziekte een belangrijk toepassingsgebied voor dit aminozuur. L-carnitine en het actieve derivaat L-acetyl-carnitine helpen de triglyceridenspiegels te verlagen. Hierdoor kan het bepaalde hart- en vaatziekten tegengaan.
L-carnitine en cardiovasculaire aandoeningen: Cardiovasculaire aandoeningen zijn het belangrijkste toepassingsgebied van L-carnitine, met name angina pectoris, post-infarctsyndroom en hartritmestoornissen . In deze gevallen kan het voedingssupplement een waardevolle bijdrage leveren.
L-carnitine verlaagt het cholesterolgehalte en verhoogt het HDL-gehalte (het ‘goede’ cholesterol). Door het risico op kalkafzetting in de bloedvaten te verminderen , helpt het hart- en vaatziekten te voorkomen. Het bevordert ook de toevoer van zuurstof naar de cellen , wat betekent dat het als een beschermend schild fungeert. Een voedingssupplement met L-carnitine voorziet de hartspier optimaal van zuurstof. Gefundeerde onderzoeken hebben aangetoond dat carnitine positieve eigenschappen kan ontwikkelen bij de ondersteunende behandeling van angina pectoris, hartinsufficiëntie, hartaanvallen en disfuncties van de hartspier.
L-carnitine-tabletten stimuleren de atletische prestaties , vooral tijdens langdurige fysieke activiteit. Het vertraagt de ophoping van melkzuur , dat betrokken is bij de ontwikkeling van krampen en de vermindering van het uithoudingsvermogen van de spieren. Op deze manier bevordert L-carnitine de prestaties tijdens de training : het optimaliseert het uithoudingsvermogen, versnelt het herstel en vermindert spierpijn . Het levert een uitstekende bijdrage aan het verminderen van de belasting van de spieren, ongeacht de sportieve activiteit. L-carnitine wordt met name aanbevolen voor intensieve duurtraining en zorgt voor het behoud van de koolhydraatreserves van het lichaam. Tijdens inspanning halen de spieren eerst hun energie uit de in het bloed aanwezige glucose. Bij de afbraak van glucose produceren spieren ook de stof ATP , die melkzuur aanmaakt, wat schadelijk is voor de spieren en spierpijn veroorzaakt bij zware inspanningen en lange trainingen.
L-Carnitine en de ziekte van Alzheimer : men denkt dat het innemen van een carnitinesupplement de werking van het zenuwstelsel verbetert door de werking op neurotransmitters . Volgens de laatste onderzoeken zou het ook de lever moeten ondersteunen bij het afbreken van alcohol.
L-carnitine en mannelijke vruchtbaarheid : L-carnitine blijkt buitengewoon gunstig te zijn in termen van mannelijke onvruchtbaarheid als gevolg van de beweeglijkheid van het sperma .
Inloggegevens:
1. Muller, DM, H. Seim, et al. (2002). Effecten van orale L-carnitine-suppletie op in vivo lange-keten vetzuuroxidatie bij gezonde volwassenen. Metabolisme: klinisch en experimenteel 51 (11): 1389-1391.
2. Held VS. L-Carnipure® in menselijke voeding. Chimia 2007, 61:8-10.
3. Sufeng Z et al. Het effect van L-Carnitine op een uitgebreid programma voor gewichtsverlies bij zwaarlijvige adolescenten. Acta Nutr Sin 1997, 19:151-156.
4. Wutzke KD et al. Het effect van L-Carnitine op vetoxidatie, eiwitomzet en lichaamssamenstelling bij personen met licht overgewicht. Metabolisme 2004, 53(8): 1002-1006.
5. Pauly DF, Pepijn CJ. De rol van carnitine bij myocardiale disfunctie. Ben J Nier Dis. 2003 apr;41(4 suppl 4):S35-43..
6. Iyer RN, Khan AA, et al. L-carnitine verbetert matig de inspanningstolerantie bij chronische stabiele angina. J Assoc Artsen India. 2000 nov;48(11):1050-2.
7. Davini P, Bigalli A, et al. Gecontroleerd onderzoek naar de therapeutische werkzaamheid van L-carnitine bij postinfarct. Drugs Exp Clin Res. 1992;18(8):355-65.
8. Singh RB, Niaz MA, et al. Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van L-carnitine bij verdenking op een acuut myocardinfarct. Postgrad Med J. 1996 Jan;72(843):45-50.
